Відео

Ez nagyon aranyos videó lett, jó látni hogy milyen klassz kis társaság vagytok. 😊

Annyira jó h elmondtad a futással és a testépítéssel kapcsolatos érzéseidet, őszintén meg is könnyeztem a gondolataidat Kriszti 🥹❤️ jelenleg én is váltásban vagyok a testépítésből pörgősebb, teljesítmény központúbb edzésformába, mert azt érzem nem tesz boldoggá már a csak bodyzás 🫣 szóval köszönöm a gondolataid 🙏🏻🥰

Mit nem adnék ilyen lábakért…🙊😘

Nagyon szuper videó lett! A kezeden melyik Garmin óra van? Elégedett vagy vele? 😊

Szuper őszinte lett a videó. Imádom h nem csak a jót mutatod hanem azt is h valid ha az embernek vannak rossz napjai. Amúgy így is pozitív kicsengése lett. A végén meg szakadtam a srác “bejelentkezésén” 😂

Szuper lett a videó :) imádom a tartalmaidat. Narancsbőrre ajánlom az Infrashape Horizontal gépet. Nyíregyházán van szalonunk ahol ezt a gépet használjuk 😊 én imádom és pár alkalom után látható a változás 🔥

Testkép: mintha az én gondolataimat, érzéseimet mondtad volna ki.... Sokszor azt érzem, hogy mindegy lenne ha csak feküdnék a kanapén, mert ugyse látszik rajtam a "küzdelem". De nem tudok bepunnyadni. Nem visz rá a lélek.

Klassz videó lett. Jó látni a boldogságotokat.☺️

Mi is ma kaptuk meg az új lakásunk kulcsait, teljes mértékben átérzem az izgatottságod!! 😊 Remélem lesz lakberendezős tartalom, kíváncsi lennék 😍 és igen, csatlakoznék az előttem szólókhoz, gyönyörű alakod van, értem mi a problémád, de ne legyél ilyen szigorú magadhoz! ❤

Arcod 10pont test 20 pont belsöd az meg csucs aranyos szinpatikus csaj vagy ne gondolkozz sokat magadon Hidd el mindened a helyen,☺️es cel a legfontosabb

Úristen Kriszti alakodrol ne is beszelj más olne ezért az allakért

Mennyi jó dolog! Örülök nektek. 🥰 Szerintem bomba vagy Kriszti, én mindent kiszúrok, de nem láttam soha narancsbőrt a lábadon. Nagyon is látszik mennyit edzel. Fitt vagy és szálkás. Meglatszik a befektetett munka. ;)

Ezek a rendelt ételek eszméletlen drágák, persze a minősége kifogástalan lehet, de ezt max a felső tízezer engedheti meg magának.

👋🙂

Ég és föld lehet a különbség a pulzuspántos mérés és a csuklós (optikai) mérés között. Mikor elkezdtem futni ez volt az egyik legfontosabb amit az edző javasolt, mert az órák nagyon megbízhatatlanul mérnek sajnos, pulzuskontrollos edzést órára építeni nem biztos, hogy a legjobb döntés. Sőt, amúgy egy teljesítménydiagnosztika is tök érdekes lehet, nekem nagyon meglepő volt, hogy mennyi adatot ki lehet szedni egy fél órás mérésből. :D

Hat azert a 6:30as tempot aki nem fut rendszeresen, nem birja tartani 5km-en. En a rovid labaimmal alig birom a 7:30asat is. 😂

Szia 🙂 Engem érdekelne egy videó az edzős/futós ruháid/cipőid tisztításáról, hogyan őrzöd meg, hogy jó állapotban és illatban maradjanak meg.

Szia! Te mennyire fektetsz hangúlyt a futócipő dropjára (4,8,12 stb. mm)?

Szia! Tudom nem a videóhoz passzol… nem tudom mit csináltál a szemöldököddel, de nagyon furán sötétebb… vagy csak nekem tűnik úgy…

Ó, mint futóedző nem mehetek el komment nélkül. :) Igazából kiegészíteném a videódat. - Az órák közül a Garmin a legjobb választás. Van más márkának is jó ár-érték arányú órája, viszont a Garminnak híresen jó a magyar supportja. Így megéri. Amiket említettél, azok nagyon jó belépő, teljesen jól használható sportórák. Forerunner 245 is jó, aki Apple kinézetet szereti, a Venu sq 2 musicot ajánlanám. - A napszemüveg életmentő mind a Nap mind a bogarak ellen. :D Oakley is tökéletes márka, de Rudy Projectnek is széles termékpalettája van. A minőséget érdemes megfizetni, mert ahogy mondtad, akár évtizedekre vesszük. - Nagyon sajnálom, hogy a Mizuno Horizon cipő nem jött be neked, viszont muszáj a választott három cipőről nyilatkoznom.. A Zoom Fly versenycipő inkább, mintsem edzés, emiatt a csillapítása hamarabb elkopik, mint egy átlagos futócipőnek. A benne lefutott kilométerek az általában 600-800 km helyett, a 300-400 km felé hajlanak. :( A Puma cipőt nem ismerem, de a nitro szó elég gyanússá teszi, hogy mire alkották. :( Az Alphafly pedig ahogy említetted, maximum maratoni távra gyártott cipő. Arra viszont teljesen jó. - A füles tök egyéni, ki milyet szeret, vannak kifejezetten sportolásra, vízálló, nem esik ki a fülből, bár bevallom nekem van olyanom, valahogy általában a sima fülesem használom. Max. esőben jó a vízálló. :D - Az MP cuccokat én is szeretem, a ruházatból annyi márka elérhető már, nehéz lenne kiemelni egyet. - Futóöv / futóhátizsákból még Salomon, Decathlon és Compressport márkát tudnám még kiemelni. - A frissítésről pedig egy gondolat, mindenki megtalálhatja melyik márka melyik ízvilága jön be számára. Aki még találta meg, bátorítom, próbálkozzon, meglesz a jó! Vannak ám savanyú energiazselék is :) Van sűrűbb és liquid verzióban is. - Ahogy melegszik az idő, az elektrolitok tök fontosak, ahogy mondod. Amire figyelni kell, hogy ezekben általában nincs szénhidrát, tehát futás közben ezek energiát nem adnak. Előtte-utána jók. - Illetve ahogy melegszik az idő, a frissítés idő alapján vesszük figyelembe, már az egy órás futáshoz is vigyünk vizet/elektrolitos ital. 75 perc felettinél illetve, ha éppen nem úgy történz az aznapi energiabevitel, úgy jönnek a zselék, melyek általában 15 percen belül hatnak, köszönhetően, hogy többféle típusú szénhidrát található bennük. Aki nem frissít még, ez az a szempont ahol különválik, hogy szendvicset eszem futás közben, mert hát energia :D vagy zselét. Ami gyorsan hasznosul. Még egy gondolat, mert erről kicsit sokat tudok beszélni :D Hogy tényleg mindenki vegye komolyan a frissítést, tisztelje a szervezetét, csak akkor tudja fenntartani a futásban az energiaszintet, ha pótoljuk közben. Hajrá a maratonon :))) Többieknek meg a futásban :)

A zabkása receptjét amit vittél magaddal leírod kérlek? Köszi 🙂

Az a pizzalap amit vettél a lidlben, hűtött? Kerestem ma de nem találtam!

Nem csak azok lehetnek koszorúslányok, akik még nem hazasok? 🤔😊 (Legalabbis én így tudom...)

Gratulálok az új otthonotokhoz ❤️ Mi most költözünk az első albérletünkbe, nagyon izgalmas de közben azért stresszes is nyilván 😅🥰

Uh, én a Rossmannban jártam úgy pár napja, hogy egy flakon öblítőt állítva tettem a szalagra. Hirtelen meglódult a szalag, az öblítő pedig olyan szerencsétlenül esett a földre, hogy a kupakja gyakorlatilag szétrobbant.. 3 sorban álló ember nadrágja kék öblítőfoltos lett, én meg nem hittem el, hogy ez megtörténik... 🙈🙈

Jó lett a koszorúslány ruha? :D

Szuper videó ❤

Gratulálok, Kriszti! ❤ És köszönöm minden videódat! Szerintem te vagy az egyetlen, aki engem évek óta tudsz motiválni, ha mondjuk nincs kedvem sportolni, nem merek hosszú távon gondolkodni. Mivel ugye 19 eve vagyok én is edző, ritka, hogy nincs kedvem, de akkor nagyon nincs (hello, 2gyerekes élet🤪🙂) De te vissza tudsz hozni!🤗 Szeretem látni a sikereidet, és akár a küzdelmeket is! Köszönöm!💫

Nagyon szép vagy, Kriszti. ❤️

Szuper videó. :)

Szia Kriszti, Nagyon szép lett :) Nem ide tartozik, de milyen órád van ? ☺️

Jó lett🤩

Szia Kriszti, nagyon szép lett a fogsorod. Nem furcsa érzés hogy van valami a teljes fogsoron? Ugyanúgy lehet rajta rágni mint a sajaton? Nincs olyan érzésed hogy nehogy leessen?

😍😍

Gratulálok! Nagyon jó döntés, hogy foglalkozol a fogaiddal ilyen fiatalon, én az első-utolsó szülésem után rakattam rendbe, de imádom!

Gyonyoru lett! 😍

Nagyon szép lett, tényleg!! Gyönyörű munkát végeztek.😊👍

Nagyon szép lett a fogsorod, mosolyogj sokat! 😊

Szia Kriszti! Szép lett nagyon a fogsorod! Nálam is jön majd egy jobb 1-es korona csere. Kicsit izgulok. De motiváltál, hogy ugorjak neki, mert megéri. :) Köszi!

Egy évedbe telt mire az akaraterő tankod feltöltődött.

"Azért szeretnék kerek feneket, mert az a divat. Stb." Nem divat, objektíve az a szép, nem a löttyedt. Stb.~az tetszik a férfiaknak

Hiába akarsz valamit - jelen esetben kisportolt testet - ha az egész világ ellened dolgozik. Gyerekként a szüleid egészségtelen ételekre szoktatnak, amik függőséget okoznak, mert az ételekben lévő ízfokozók teszik szépen a dolgukat azáltal, hogy ízrobbanást okoznak az agyadban és/vagy az ízlelőbimbódban. Miután kellene egy 3 hetes detox az ízlelőbimbóknak, de senki nem bír ki szabad akaratából ennyi időt. Ráadásul az emberek 99%-a egészségtelenül étkezik, szóval ha eddig árral szemben úsztál még mellé a sodrás is kiba erős. Ki van ez találva rendszer szinten, de könnyű mindent az egyénre rátolni, az biztonságos.

Gratulálok. De nem nehéz úgy futni hogy közben kamerázol?

Gratulálok! ❤

Ez tökjó, hogy ilyen érzésekkel fejezted be! Ez azt jelzi, hogy irány a maraton! 😁😊😊

Kedves Kriszti! Szerintem nagyon büszke lehetsz magadra, az ide vezető út is borzasztó nagy munka lehetett. Köszönöm ezt a videót!

Szuper motiváló a videó és te is! 😊

Vegul hanyadik lettel?

Nagyon ügyes voltál, gratulálok ❤

Nagyon ügyes vagy. Gratulálok és csak így tovább!❤😊